✔Calorias Virado à Paulista✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Virado à Paulista, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
319 kcal
Gorduras
25,6 g
Proteínas
10,2 g
Carboidratos
12,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Virado à Paulista), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Virado à Paulista o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 319,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 12,0 g | 4% |
| Proteínas | 10,2 g | 14% |
| Gorduras | 25,6 g | 47% |
| Colesterol | 65,9 mg | 22% |
| Saturadas | 8,28 g | 38% |
| Monoinsaturadas | 10,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 5,13 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,17 g | 9% |
| Sódio | 346,0 mg | 14% |
| Cálcio | 40,8 mg | 4% |
| Ferro | 1,06 mg | 8% |
| Magnésio | 21,9 mg | ** |
| Manganês | 1,6E-4 mg | ** |
| Fósforo | 136,0 mg | ** |
| Postássio | 238,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 1,05 mg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 2,6 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.