Peixe água salgada anchova filé defumado tem 227 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada anchova filé defumado - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada anchova filé defumado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada anchova filé defumado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada anchova filé defumado

Calorias

227 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada anchova filé defumado

Gorduras

15,3 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada anchova filé defumado

Proteínas

22,3 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada anchova filé defumado

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada anchova filé defumado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada anchova filé defumado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 227,0 kcal 11%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 22,3 g 30%
Gorduras 15,3 g 28%
Colesterol 189,0 mg 63%
Saturadas 4,03 g 18%
Monoinsaturadas 3,72 g **
Poli-insaturadas 5,15 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 158,0 mg 7%
Cálcio 222,0 mg 22%
Ferro 4,91 mg 35%
Magnésio 62,0 mg **
Fósforo 263,0 mg **
Postássio 579,0 mg **
Zinco 2,6 mg **
Vitamina A 47,2 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina E 0,0018 mg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,39 mg **
Niacina 21,2 mg **
Piridoxina 0,22 mg **
Cobalamina 940,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Peixe água salgada anchova filé defumado tem 227 calorias (100g)
Epicondilite.