Peixe água salgada corvina assado sem sal tem 87 calorias (100g)

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✔Calorias Peixe água salgada corvina assado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada corvina assado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada corvina assado sem sal

Calorias

87 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada corvina assado sem sal

Gorduras

1,59 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada corvina assado sem sal

Proteínas

18,2 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada corvina assado sem sal

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada corvina assado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada corvina assado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 87,0 kcal 4%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 18,2 g 24%
Gorduras 1,59 g 3%
Colesterol 67,1 mg 22%
Saturadas 0,7 g 3%
Monoinsaturadas 0,5 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Trans 0,01 g **
Sódio 68,0 mg 3%
Cálcio 14,2 mg 1%
Ferro 0,38 mg 3%
Magnésio 23,8 mg **
Manganês 1,0E-5 mg **
Fósforo 184,0 mg **
Postássio 339,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,36 mg **
Selênio 62,0 mcg **
Vitamina A 65,1 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,67 mcg **
Vitamina E 0,00122 mg **
Retinol 65,1 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 2,63 mg **
Cobalamina 2370,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.