Você sabe como identificar seus dias férteis?




Os dias férteis são aqueles em que a mulher é mais provável de engravidar, estes dias correspondem ao período de ovulação. Quando o óvulo atinge sua maturidade, ele é liberado do ovário.

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A ovulação começa no momento em que o ovo foi liberado e se move através das trompas de Falópio para o útero, a fase de maior fertilidade geralmente dura entre 3 e 5 dias, embora existam muitos fatores, como a capacidade de sobreviver do ovo.

O ciclo menstrual

Há mulheres que têm pouco conhecimento de seu ciclo menstrual, quando falar sobre fertilidade é um dado essencial para identificar quando você tem mais chances de engravidar. O ciclo menstrual é diferente de uma mulher para outra, mesmo na mesma mulher pode variar de um mês para outro.

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Seu marido Billy publicou esta foto em 10 de maio para tornar seus planos públicos.

  • A fase folicular: a primeira parte do ciclo ocorre entre o dia 1 e a metade do ciclo, dia 14, em que ocorre aproximadamente ovulação. Durante esta primeira parte, entre o dia 1 e 6 aproximadamente (embora possa durar entre 3 e 7 dias) ocorre a menstruação.
  • Um aumento no estrogênio ocorre desde o primeiro dia do período até o meio do ciclo. Um novo óvulo começa a amadurecer e, dias depois, é expulso pelo ovário. Durante os dias em que o ovo desce através das trompas de Falópio para o útero, ocorre a ovulação.
  • Os 6-7 dias centrais do ciclo são seus dias férteis (dia 14, mais 3 dias antes e 3 dias depois). Se você fez sexo durante esses dias e um esperma fertiliza o ovo e ele se junta às paredes do útero, ele iniciaria uma gravidez.
  • A fase lútea: ocorre entre o dia 15 e 28. Durante os primeiros dois ou três dias, você ainda pode estar ovulando, o que significa que você pode engravidar. Durante esta fase há um aumento na progesterona, que pode causar nervosismo ou irritabilidade até a chegada do seu próximo período, a menos que você fique grávida.

Percentagens de fertilidade

Tudo isso determina que cada ciclo de ovulação, casais sem problemas de fertilidade e relações sexuais regulares e desprotegidas, têm entre 20 e 30% das chances de se conseguir uma gravidez.

“Casais com um desejo reprodutivo devem ser informados de que 85% da população em geral concebe no primeiro ano com relações sexuais regulares e na ausência de medidas contraceptivas e aqueles que não concebem no primeiro ano, a metade o fará em o segundo com uma probabilidade acumulada de 93% “adverte.

De acordo com a Sociedade Espanhola de Fertilidade (SEF) “As relações sexuais realizadas a cada 2 ou 3 dias por semana otimizam a possibilidade de gravidez, sendo contraproducentes para realizá-las com um programa na ovulação”.

O que há com o homem

Por outro lado, a Sociedade Espanhola de Fertilidade enfatiza que a idade do homem afeta, em menor grau, a capacidade reprodutiva do casal, embora mostre uma diminuição significativa após 40 anos. Nesse sentido, homens, ao contrário das mulheres, não têm dias férteis .

O que parece ser que a abstinência sexual prolongada pode piorar a fertilidade masculina, especificamente a qualidade do sêmen, pelo que é recomendável manter relações a cada dois ou três dias. Além de evitar tóxicos, uma vez que o consumo de substâncias nocivas piora a qualidade do sêmen. O excesso de peso também está relacionado à infertilidade em homens.

Causas da infertilidade

Um dos principais fatores que afetam a concepção é a idade dos pais, especialmente para as mulheres. Em estudos epidemiológicos, em populações que não utilizam anticoncepcionais, uma diminuição da capacidade reprodutiva é observada em mulheres com idade de 35 anos, sendo mais significativa após 40 anos.

A probabilidade de conceber naturalmente após três anos de tentativa é de 94% em mulheres de 35 anos e 77% em mulheres de 38 anos. Os hábitos de vida de homens e mulheres também influenciam, o consumo de certas substâncias em excesso, tais como:

  • As drogas
  • O tabaco
  • Álcool
  • Dieta errada
  • O estilo de vida sedentário

Dicas para melhorar a fertilidade

  • Mulheres: Coma saudável, controle seu peso, reduza o estresse, leve em consideração a ovulação e complete exames físicos.
  • Homens: tente praticar exercícios regulares, coma com saúde, evite o consumo de álcool ou tabaco e reduza seus níveis de estresse.