Os dias férteis são aqueles em que a mulher é mais provável de engravidar, estes dias correspondem ao período de ovulação. Quando o óvulo atinge sua maturidade, ele é liberado do ovário.
A ovulação começa no momento em que o ovo foi liberado e se move através das trompas de Falópio para o útero, a fase de maior fertilidade geralmente dura entre 3 e 5 dias, embora existam muitos fatores, como a capacidade de sobreviver do ovo.
O ciclo menstrual
Há mulheres que têm pouco conhecimento de seu ciclo menstrual, quando falar sobre fertilidade é um dado essencial para identificar quando você tem mais chances de engravidar. O ciclo menstrual é diferente de uma mulher para outra, mesmo na mesma mulher pode variar de um mês para outro.
Seu marido Billy publicou esta foto em 10 de maio para tornar seus planos públicos.
- A fase folicular: a primeira parte do ciclo ocorre entre o dia 1 e a metade do ciclo, dia 14, em que ocorre aproximadamente ovulação. Durante esta primeira parte, entre o dia 1 e 6 aproximadamente (embora possa durar entre 3 e 7 dias) ocorre a menstruação.
- Um aumento no estrogênio ocorre desde o primeiro dia do período até o meio do ciclo. Um novo óvulo começa a amadurecer e, dias depois, é expulso pelo ovário. Durante os dias em que o ovo desce através das trompas de Falópio para o útero, ocorre a ovulação.
- Os 6-7 dias centrais do ciclo são seus dias férteis (dia 14, mais 3 dias antes e 3 dias depois). Se você fez sexo durante esses dias e um esperma fertiliza o ovo e ele se junta às paredes do útero, ele iniciaria uma gravidez.
- A fase lútea: ocorre entre o dia 15 e 28. Durante os primeiros dois ou três dias, você ainda pode estar ovulando, o que significa que você pode engravidar. Durante esta fase há um aumento na progesterona, que pode causar nervosismo ou irritabilidade até a chegada do seu próximo período, a menos que você fique grávida.
Percentagens de fertilidade
Tudo isso determina que cada ciclo de ovulação, casais sem problemas de fertilidade e relações sexuais regulares e desprotegidas, têm entre 20 e 30% das chances de se conseguir uma gravidez.
“Casais com um desejo reprodutivo devem ser informados de que 85% da população em geral concebe no primeiro ano com relações sexuais regulares e na ausência de medidas contraceptivas e aqueles que não concebem no primeiro ano, a metade o fará em o segundo com uma probabilidade acumulada de 93% “adverte.
De acordo com a Sociedade Espanhola de Fertilidade (SEF) “As relações sexuais realizadas a cada 2 ou 3 dias por semana otimizam a possibilidade de gravidez, sendo contraproducentes para realizá-las com um programa na ovulação”.
O que há com o homem
Por outro lado, a Sociedade Espanhola de Fertilidade enfatiza que a idade do homem afeta, em menor grau, a capacidade reprodutiva do casal, embora mostre uma diminuição significativa após 40 anos. Nesse sentido, homens, ao contrário das mulheres, não têm dias férteis .
O que parece ser que a abstinência sexual prolongada pode piorar a fertilidade masculina, especificamente a qualidade do sêmen, pelo que é recomendável manter relações a cada dois ou três dias. Além de evitar tóxicos, uma vez que o consumo de substâncias nocivas piora a qualidade do sêmen. O excesso de peso também está relacionado à infertilidade em homens.
Causas da infertilidade
Um dos principais fatores que afetam a concepção é a idade dos pais, especialmente para as mulheres. Em estudos epidemiológicos, em populações que não utilizam anticoncepcionais, uma diminuição da capacidade reprodutiva é observada em mulheres com idade de 35 anos, sendo mais significativa após 40 anos.
A probabilidade de conceber naturalmente após três anos de tentativa é de 94% em mulheres de 35 anos e 77% em mulheres de 38 anos. Os hábitos de vida de homens e mulheres também influenciam, o consumo de certas substâncias em excesso, tais como:
- As drogas
- O tabaco
- Álcool
- Dieta errada
- O estilo de vida sedentário
Dicas para melhorar a fertilidade
- Mulheres: Coma saudável, controle seu peso, reduza o estresse, leve em consideração a ovulação e complete exames físicos.
- Homens: tente praticar exercícios regulares, coma com saúde, evite o consumo de álcool ou tabaco e reduza seus níveis de estresse.
