Macarrão trigo integral na manteiga sem sal tem 156 calorias (100g)

Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal - QRCODE

✔Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral na manteiga sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Calorias

156 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Gorduras

4,84 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Proteínas

4,68 g

conteúdo de carboidratos do Macarrão trigo integral na manteiga sem sal

Carboidratos

25,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral na manteiga sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral na manteiga sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 156,0 kcal 8%
Carboidratos 25,1 g 8%
Proteínas 4,68 g 6%
Gorduras 4,84 g 9%
Colesterol 10,7 mg 4%
Saturadas 2,74 g 12%
Monoinsaturadas 1,17 g **
Poli-insaturadas 0,29 g **
Trans 0,15 g **
Fibra Alimentar 3,34 g 13%
Sódio 1,96 mg 0%
Cálcio 8,24 mg 1%
Ferro 0,43 mg 3%
Magnésio 11,7 mg **
Manganês 2,6000000000000003E-4 mg **
Fósforo 46,9 mg **
Postássio 43,6 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,39 mg **
Selênio 2,56 mcg **
Vitamina A 43,7 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,1E-4 mg **
Retinol 44,3 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 1,88 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 10,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.