Peixe água salgada sardinha frita sem sal tem 231 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada sardinha frita sem sal - QRCODE

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada sardinha frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Calorias

231 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Gorduras

6,02 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Proteínas

44,3 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada sardinha frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada sardinha frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 231,0 kcal 12%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 44,3 g 59%
Gorduras 6,02 g 11%
Colesterol 48,8 mg 16%
Saturadas 1,24 g 6%
Monoinsaturadas 1,48 g **
Poli-insaturadas 2,9 g **
Trans 0,05 g **
Sódio 50,4 mg 2%
Cálcio 404,0 mg 40%
Ferro 0,95 mg 7%
Magnésio 32,6 mg **
Manganês 2,0999999999999998E-4 mg **
Fósforo 527,0 mg **
Postássio 386,0 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 1,38 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 2,53 mcg **
Vitamina E 0,00108 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Niacina 5,95 mg **
Cobalamina 4990,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Peixe água salgada sardinha frita sem sal tem 231 calorias (100g)
Salada mista, valor nutricional