Suco de mamão tem 57 calorias (100g)

Calorias Suco de mamão - QRCODE

✔Calorias Suco de mamão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de mamão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Suco de mamão

Calorias

57 kcal

conteúdo de gordura do Suco de mamão

Gorduras

0,15 g

conteúdo de proteína em Suco de mamão

Proteínas

0,17 g

conteúdo de carboidratos do Suco de mamão

Carboidratos

14,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de mamão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de mamão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 57,13 kcal 3%
Carboidratos 14,54 g 5%
Açúcar 10,6 g **
Proteínas 0,17 g 0%
Gorduras 0,15 g 0%
Saturadas 0,05 g 0%
Monoinsaturadas 0,04 g **
Poli-insaturadas 0,04 g **
Linoleico 0,01 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 0,6 g 2%
Sódio 5,01 mg 0%
Cálcio 10,02 mg 1%
Ferro 0,34 mg 2%
Magnésio 3,01 mg **
Manganês 0,01 mg **
Postássio 31,07 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 0,3 mcg **
Vitamina A 18,08 mcg **
Vitamina C 3,01 mg **
Vitamina E 0,24 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,0 mg **
Niacina 0,15 mg **
Niacina (NE) 0,15 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Folato(DFE) 2,01 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Suco de mamão tem 57 calorias (100g)
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