Canjica tem 146 calorias (100g)

Calorias Canjica - QRCODE

✔Calorias Canjica✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Canjica, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Canjica

Calorias

146 kcal

conteúdo de gordura do Canjica

Gorduras

3,9 g

conteúdo de proteína em Canjica

Proteínas

4,0 g

conteúdo de carboidratos do Canjica

Carboidratos

24,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Canjica), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Canjica o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 146,0 kcal 7%
Carboidratos 24,4 g 8%
Proteínas 4,0 g 5%
Gorduras 3,9 g 7%
Fibra Alimentar 2,4 g 10%

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Canjica tem 146 calorias (100g)
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