✔Calorias Angu à baiana✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Angu à baiana, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
125 kcal
Gorduras
5,75 g
Proteínas
9,01 g
Carboidratos
8,87 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Angu à baiana), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Angu à baiana o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 125,34 kcal | 6% |
| Carboidratos | 8,87 g | 3% |
| Açúcar | 0,74 g | ** |
| Proteínas | 9,01 g | 12% |
| Gorduras | 5,75 g | 10% |
| Colesterol | 69,2 mg | 23% |
| Saturadas | 1,79 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,85 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,27 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Linoleico | 1,04 g | ** |
| Linolênico | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,31 g | 1% |
| Sódio | 315,96 mg | 13% |
| Cálcio | 5,34 mg | 1% |
| Ferro | 2,02 mg | 14% |
| Magnésio | 10,95 mg | ** |
| Manganês | 0,06 mg | ** |
| Fósforo | 102,45 mg | ** |
| Postássio | 133,87 mg | ** |
| Cobre | 1,52 mg | ** |
| Zinco | 1,42 mg | ** |
| Selênio | 12,18 mcg | ** |
| Vitamina A | 946,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,89 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,39 mg | ** |
| Retinol | 942,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,52 mg | ** |
| Niacina | 3,35 mg | ** |
| Niacina (NE) | 5,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 8,39 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 51,26 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
