Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese tem 318 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese

Calorias

318 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese

Gorduras

16,6 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese

Proteínas

13,4 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese

Carboidratos

29,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 318,0 kcal 16%
Carboidratos 29,6 g 10%
Proteínas 13,4 g 18%
Gorduras 16,6 g 30%
Colesterol 40,8 mg 14%
Saturadas 6,98 g 32%
Monoinsaturadas 3,91 g **
Poli-insaturadas 3,22 g **
Trans 0,47 g **
Fibra Alimentar 1,19 g 5%
Sódio 654,0 mg 27%
Cálcio 299,0 mg 30%
Ferro 2,08 mg 15%
Magnésio 21,7 mg **
Manganês 2,3999999999999998E-4 mg **
Fósforo 219,0 mg **
Postássio 100,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,61 mg **
Selênio 3,32 mcg **
Vitamina A 2,12 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,04 mcg **
Vitamina E 4,1999999999999996E-4 mg **
Retinol 0,93 mcg **
Tiamina 0,19 mg **
Riboflavina 0,42 mg **
Niacina 0,0 mg **
Piridoxina 0,29 mg **
Cobalamina 930,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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