Inhame refogado sem sal tem 100 calorias (100g)

Calorias Inhame refogado sem sal - QRCODE

✔Calorias Inhame refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Inhame refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Inhame refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Inhame refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 100,0 kcal 5%
Carboidratos 20,5 g 7%
Proteínas 2,36 g 3%
Gorduras 1,35 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,24 g 1%
Monoinsaturadas 0,29 g **
Poli-insaturadas 0,78 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,68 g 7%
Sódio 0,1 mg 0%
Cálcio 15,9 mg 2%
Ferro 0,06 mg 0%
Magnésio 28,3 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 66,8 mg **
Postássio 511,0 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,48 mg **
Selênio 0,91 mcg **
Vitamina A 2,3 mcg **
Vitamina C 4,57 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0017800000000000001 mg **
Retinol 4,59 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Inhame refogado sem sal tem 100 calorias (100g)
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