🚩Pimentão verde cru tem 21 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Pimentão verde cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pimentão verde cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pimentão verde cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Pimentão verde cru

Gorduras

0,27 g

conteúdo de proteína em Pimentão verde cru

Proteínas

0,92 g

Carboidratos

4,38 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pimentão verde cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pimentão verde cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	21,0 kcal	1%
Carboidratos	4,38 g	1%
Proteínas	0,92 g	1%
Gorduras	0,27 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,1 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,6 g	6%
Cálcio	7,99 mg	1%
Ferro	0,38 mg	3%
Magnésio	10,0 mg	**
Manganês	1,4000000000000001E-4 mg	**
Fósforo	15,2 mg	**
Postássio	160,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,18 mg	**
Selênio	0,2 mcg	**
Vitamina A	19,2 mcg	**
Vitamina C	91,9 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,899999999999999E-4 mg	**
Retinol	38,4 mcg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.