Alivia o inchaço dos tornozelos e dos pés

Ter torres e pés inchados é bastante comum, especialmente nas mulheres e nos idosos.

A acumulação de fluidos nesta área é chamada de edema e pode ser tratada com remédios naturais. Em seguida, dizemos o que são:

Por que os tornozelos e os pés incham?

Este problema pode afetar não apenas a parte inferior do corpo, mas também “alcançar” as pernas e as coxas.

Os motivos pelos quais podemos sofrer edema são:

• Sobrepeso
• A formação de um coágulo de sangue na perna
• A idade avançada
• Uma infecção na perna
• Veias incapazes de bombear sangue para o coração
• Passe várias horas sentado ou parado
• Coma sal em excesso
• Não beba água suficiente
• O ciclo menstrual
• A gravidez
• O consumo de contraceptivos ou estrogênios
• Insuficiência cardíaca ou hepática
• Problemas renais

Existem várias razões pelas quais podemos ter pés e tornozelos inchados. Portanto, um diagnóstico preciso feito por um profissional é essencial.

Remédios caseiros para inchaço de pés e tornozelos

Além de ser um problema estético ou irritante, um edema é um problema de saúde que vale a pena tentar e reduzir. Você pode escolher receitas naturais que o ajudarão a desinflar seus pés ou tornozelos.

Banho de aveia e alecrim

Introduzir os pés em um recipiente com algum ingrediente adicional é muito bom quando chegamos em casa depois de estar sentado o dia todo ou em pé pelo nosso trabalho.

Com apenas 15 minutos por dia você pode descansar melhor e não sofrer a pressão causada pela inflamação.

Ingredientes

• 5 colheres de sopa de sálvia (50 g)
• 5 colheres de alecrim de alecrim (50 g)
• 2 xícaras de água morna (500 ml)

Preparação:

• Aqueça a água e coloque em um recipiente onde ambos os pés se encaixam.
• Despeje a salvia e alecrim. Mexa bem.
• Introduza os pés e deixe até a água arrefecer aproximadamente 15 minutos.

Banho de água e sal

É a receita mais popular se sofremos inchaço nos tornozelos. Podemos aproveitar os benefícios deste banheiro, por exemplo, enquanto assistimos à televisão, lendo um pouco no sofá ou falando sobre o nosso dia com a família.

Ingredientes

• 3 ½ colheres de sopa de sal marinho grosso (40 g)
• 2 xícaras de água morna (500 ml)
• 2 xícaras de água fria (500 ml)

Preparação

• Aqueça a água e coloque um recipiente apropriado.
• Despeje metade do sal e mexa para dissolver.
• Você pode derramar água fria para que você suporte a temperatura da água ao introduzir os pés.
• Deixe cerca de 10 minutos.
• Secar os pés e descartar a água.
• Encha o recipiente com água fria e o resto do sal.
• Volte a inserir os pés e deixe pelo menos 3 minutos.
• O contraste de água quente e fria ativará a circulação dos pés e dos tornozelos e reduzirá a inflamação.

Infusão de rabo de cavalo

Esta erva tem múltiplos usos e, portanto, recomendamos que você sempre tenha em casa. O chá de cauda é perfeito para eliminar o líquido acumulado no corpo, pois funciona como um diurético potente.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de cola para cabelo (20g)
• 1 litro de água

Preparação

• Em uma panela coloque a água e a cauda do cavalo.
• Ferver por 15 minutos.
• Retire do fogo, deixe descansar rapidamente e filtre.
• Beba durante todo o dia. Se desejar, pode adoçar com mel.

Mel com canela e cravo

Podemos combinar este remédio externo com a infusão de rabo e ser uma boa rotina após os banhos de água e sal ou alecrim e sálvia.

Ingredientes

• 1 canela
• 3 dentes
• 2 colheres de sopa de azeite (32 g)

Preparação:

• Esmague os dentes com a canela em uma argamassa até ficarem como um pó fino.
• Coloque uma panela e despeje o azeite. Misture bem.
• Aquecer em fogo baixo por um minuto (você também pode aquecer dois minutos no microondas, sempre tomando cuidado para que o recipiente seja adequado).
• Deixe esfriar e use para massagear a área afetada.
• Faça movimentos circulares de baixo para cima e não enxague.
• Coloque as suas meias (melhor se elas forem feitas de lã): isso irá absorver bem o óleo e não irá manchar os lençóis.
• De manhã, tire suas meias e enxaguar com água morna.
• Repita todas as noites durante uma semana.

Massagem com camomila

Outras plantas que devemos ter em casa por suas múltiplas propriedades anti-inflamatórias. Você pode usar o óleo essencial ou preparar um chá que você usará para massagear a área.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de flores de camomila (20 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

• Coloque para aquecer a água e despeje a camomila.
• Quando rompe a fervura, permita que a decocção ocorra durante 10 minutos.
• Retire do fogo e espere que esfrie.
• Coloque e derrame sobre as pernas, pouco a pouco.
• Massagem com movimentos circulares, dos pés aos joelhos.