Alivia o inchaço dos tornozelos e dos pés




Ter torres e pés inchados é bastante comum, especialmente nas mulheres e nos idosos.

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A acumulação de fluidos nesta área é chamada de edema e pode ser tratada com remédios naturais. Em seguida, dizemos o que são:

Por que os tornozelos e os pés incham?

Este problema pode afetar não apenas a parte inferior do corpo, mas também “alcançar” as pernas e as coxas.

Os motivos pelos quais podemos sofrer edema são:

  • Sobrepeso
  • A formação de um coágulo de sangue na perna
  • A idade avançada
  • Uma infecção na perna
  • Veias incapazes de bombear sangue para o coração
  • Passe várias horas sentado ou parado
  • Coma sal em excesso
  • Não beba água suficiente
  • O ciclo menstrual
  • A gravidez
  • O consumo de contraceptivos ou estrogênios
  • Insuficiência cardíaca ou hepática
  • Problemas renais

Existem várias razões pelas quais podemos ter pés e tornozelos inchados. Portanto, um diagnóstico preciso feito por um profissional é essencial.

Remédios caseiros para inchaço de pés e tornozelos

Além de ser um problema estético ou irritante, um edema é um problema de saúde que vale a pena tentar e reduzir. Você pode escolher receitas naturais que o ajudarão a desinflar seus pés ou tornozelos.

Banho de aveia e alecrim

Introduzir os pés em um recipiente com algum ingrediente adicional é muito bom quando chegamos em casa depois de estar sentado o dia todo ou em pé pelo nosso trabalho.

Com apenas 15 minutos por dia você pode descansar melhor e não sofrer a pressão causada pela inflamação.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de sálvia (50 g)
  • 5 colheres de alecrim de alecrim (50 g)
  • 2 xícaras de água morna (500 ml)

Preparação:

  • Aqueça a água e coloque em um recipiente onde ambos os pés se encaixam.
  • Despeje a salvia e alecrim. Mexa bem.
  • Introduza os pés e deixe até a água arrefecer aproximadamente 15 minutos.

Banho de água e sal

É a receita mais popular se sofremos inchaço nos tornozelos. Podemos aproveitar os benefícios deste banheiro, por exemplo, enquanto assistimos à televisão, lendo um pouco no sofá ou falando sobre o nosso dia com a família.

Ingredientes

  • 3 ½ colheres de sopa de sal marinho grosso (40 g)
  • 2 xícaras de água morna (500 ml)
  • 2 xícaras de água fria (500 ml)

Preparação

  • Aqueça a água e coloque um recipiente apropriado.
  • Despeje metade do sal e mexa para dissolver.
  • Você pode derramar água fria para que você suporte a temperatura da água ao introduzir os pés.
  • Deixe cerca de 10 minutos.
  • Secar os pés e descartar a água.
  • Encha o recipiente com água fria e o resto do sal.
  • Volte a inserir os pés e deixe pelo menos 3 minutos.
  • O contraste de água quente e fria ativará a circulação dos pés e dos tornozelos e reduzirá a inflamação.

Infusão de rabo de cavalo

Esta erva tem múltiplos usos e, portanto, recomendamos que você sempre tenha em casa. O chá de cauda é perfeito para eliminar o líquido acumulado no corpo, pois funciona como um diurético potente.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de cola para cabelo (20g)
  • 1 litro de água

Preparação

  • Em uma panela coloque a água e a cauda do cavalo.
  • Ferver por 15 minutos.
  • Retire do fogo, deixe descansar rapidamente e filtre.
  • Beba durante todo o dia. Se desejar, pode adoçar com mel.

Mel com canela e cravo

Podemos combinar este remédio externo com a infusão de rabo e ser uma boa rotina após os banhos de água e sal ou alecrim e sálvia.

Ingredientes

  • 1 canela
  • 3 dentes
  • 2 colheres de sopa de azeite (32 g)

Preparação:

  • Esmague os dentes com a canela em uma argamassa até ficarem como um pó fino.
  • Coloque uma panela e despeje o azeite. Misture bem.
  • Aquecer em fogo baixo por um minuto (você também pode aquecer dois minutos no microondas, sempre tomando cuidado para que o recipiente seja adequado).
  • Deixe esfriar e use para massagear a área afetada.
  • Faça movimentos circulares de baixo para cima e não enxague.
  • Coloque as suas meias (melhor se elas forem feitas de lã): isso irá absorver bem o óleo e não irá manchar os lençóis.
  • De manhã, tire suas meias e enxaguar com água morna.
  • Repita todas as noites durante uma semana.

Massagem com camomila

Outras plantas que devemos ter em casa por suas múltiplas propriedades anti-inflamatórias. Você pode usar o óleo essencial ou preparar um chá que você usará para massagear a área.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de flores de camomila (20 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

  • Coloque para aquecer a água e despeje a camomila.
  • Quando rompe a fervura, permita que a decocção ocorra durante 10 minutos.
  • Retire do fogo e espere que esfrie.
  • Coloque e derrame sobre as pernas, pouco a pouco.
  • Massagem com movimentos circulares, dos pés aos joelhos.