✔Calorias Peito de pato frito(a)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peito de pato frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
224 kcal
Gorduras
12,53 g
Proteínas
26,14 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peito de pato frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peito de pato frito(a) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 223,66 kcal | 11% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 26,14 g | 35% |
| Gorduras | 12,53 g | 23% |
| Colesterol | 74,0 mg | 25% |
| Saturadas | 3,2 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 4,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,6 g | ** |
| Trans | 0,21 g | ** |
| Linoleico | 3,14 g | ** |
| Linolênico | 0,25 g | ** |
| Sódio | 63,0 mg | 3% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 13,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,98 mg | 7% |
| Magnésio | 20,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 146,0 mg | ** |
| Postássio | 167,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,14 mg | ** |
| Selênio | 22,38 mcg | ** |
| Vitamina A | 29,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,42 mg | ** |
| Retinol | 29,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 6,94 mg | ** |
| Niacina (NE) | 11,84 mg | ** |
| Piridoxina | 0,27 mg | ** |
| Cobalamina | 0,2 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 3,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
