Milho verde grão assado com sal tem 166 calorias (100g)

Calorias Milho verde grão assado com sal - QRCODE

✔Calorias Milho verde grão assado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão assado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Milho verde grão assado com sal

Calorias

166 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão assado com sal

Gorduras

0,73 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão assado com sal

Proteínas

7,88 g

conteúdo de carboidratos do Milho verde grão assado com sal

Carboidratos

34,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão assado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão assado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 166,0 kcal 8%
Carboidratos 34,2 g 11%
Proteínas 7,88 g 11%
Gorduras 0,73 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,12 g 1%
Monoinsaturadas 0,12 g **
Poli-insaturadas 0,35 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 4,68 g 19%
Sódio 190,0 mg 8%
Cálcio 2,45 mg 0%
Ferro 1,36 mg 10%
Magnésio 32,0 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 135,0 mg **
Postássio 221,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,62 mg **
Selênio 0,6 mcg **
Vitamina A 22,2 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,0E-5 mg **
Retinol 44,3 mcg **
Tiamina 0,33 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.