✔Calorias Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho pipoca crua (média de diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
412 kcal
Gorduras
16,2 g
Proteínas
13,4 g
Carboidratos
56,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho pipoca crua (média de diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 412,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 56,8 g | 19% |
| Proteínas | 13,4 g | 18% |
| Gorduras | 16,2 g | 29% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,54 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 3,64 g | ** |
| Poli-insaturadas | 8,61 g | ** |
| Fibra Alimentar | 7,09 g | 28% |
| Sódio | 611,0 mg | 25% |
| Cálcio | 3,6 mg | 0% |
| Ferro | 1,78 mg | 13% |
| Magnésio | 71,0 mg | ** |
| Fósforo | 179,0 mg | ** |
| Postássio | 164,0 mg | ** |
| Zinco | 2,79 mg | ** |
| Vitamina A | 2,97 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,27 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0101 mg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 1,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.