Milho pipoca crua (média de diferentes sabores) tem 412 calorias (100g)

Calorias Milho pipoca crua (média de diferentes sabores) - QRCODE

✔Calorias Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho pipoca crua (média de diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)

Calorias

412 kcal

conteúdo de gordura do Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)

Gorduras

16,2 g

conteúdo de proteína em Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)

Proteínas

13,4 g

conteúdo de carboidratos do Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)

Carboidratos

56,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho pipoca crua (média de diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho pipoca crua (média de diferentes sabores) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 412,0 kcal 21%
Carboidratos 56,8 g 19%
Proteínas 13,4 g 18%
Gorduras 16,2 g 29%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 2,54 g 12%
Monoinsaturadas 3,64 g **
Poli-insaturadas 8,61 g **
Fibra Alimentar 7,09 g 28%
Sódio 611,0 mg 25%
Cálcio 3,6 mg 0%
Ferro 1,78 mg 13%
Magnésio 71,0 mg **
Fósforo 179,0 mg **
Postássio 164,0 mg **
Zinco 2,79 mg **
Vitamina A 2,97 mcg **
Vitamina C 0,27 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0101 mg **
Tiamina 0,13 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 1,08 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.