✔Macarrão trigo sem ovos seco cru tem 358 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Macarrão trigo sem ovos seco cru - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Macarrão trigo sem ovos seco cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macarrão trigo sem ovos seco cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo sem ovos seco cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

358 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo sem ovos seco cru

Gorduras

1,31 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo sem ovos seco cru

Proteínas

10,0 g

Carboidratos

78,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo sem ovos seco cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo sem ovos seco cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	358,0 kcal	18%
Carboidratos	78,0 g	26%
Proteínas	10,0 g	13%
Gorduras	1,31 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,3 g	1%
Monoinsaturadas	0,15 g	**
Poli-insaturadas	0,43 g	**
Trans	0,1 g	**
Fibra Alimentar	2,93 g	12%
Sódio	7,17 mg	0%
Cálcio	17,3 mg	2%
Ferro	4,2 mg	30%
Magnésio	27,7 mg	**
Manganês	5,3E-4 mg	**
Fósforo	99,9 mg	**
Postássio	148,0 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	0,78 mg	**
Selênio	5,1 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,0E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,18 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	3,57 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.