✔Calorias Cuscuz de milho com sal cozido✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cuscuz de milho com sal cozido, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
167 kcal
Gorduras
0,5 g
Proteínas
3,38 g
Carboidratos
38,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cuscuz de milho com sal cozido), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cuscuz de milho com sal cozido o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 167,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 38,4 g | 13% |
| Proteínas | 3,38 g | 5% |
| Gorduras | 0,5 g | 1% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 248,0 mg | 10% |
| Cálcio | 1,55 mg | 0% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 2,72 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 23,2 mg | ** |
| Postássio | 10,9 mg | ** |
| Zinco | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.