✔Calorias Creme de queijo✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de queijo, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
210 kcal
Gorduras
15,81 g
Proteínas
10,34 g
Carboidratos
6,72 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de queijo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de queijo o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 209,66 kcal | 10% |
| Carboidratos | 6,72 g | 2% |
| Açúcar | 4,84 g | ** |
| Proteínas | 10,34 g | 14% |
| Gorduras | 15,81 g | 29% |
| Colesterol | 51,12 mg | 17% |
| Saturadas | 9,84 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 4,29 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,61 g | ** |
| Trans | 0,49 g | ** |
| Linoleico | 0,46 g | ** |
| Linolênico | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,1 g | 0% |
| Sódio | 208,56 mg | 9% |
| Cálcio | 287,52 mg | 29% |
| Ferro | 0,24 mg | 2% |
| Magnésio | 15,68 mg | ** |
| Manganês | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 217,1 mg | ** |
| Postássio | 138,69 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 1,19 mg | ** |
| Selênio | 9,55 mcg | ** |
| Vitamina A | 130,14 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,89 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,26 mg | ** |
| Retinol | 127,23 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 0,31 mg | ** |
| Niacina (NE) | 3,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 0,6 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 13,29 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
