✔Chocolate ao leite tem 536 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Chocolate ao leite✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chocolate ao leite✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chocolate ao leite, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

536 kcal

conteúdo de gordura do Chocolate ao leite

Gorduras

30,3 g

conteúdo de proteína em Chocolate ao leite

Proteínas

7,22 g

Carboidratos

59,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chocolate ao leite), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chocolate ao leite o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	536,0 kcal	27%
Carboidratos	59,6 g	20%
Proteínas	7,22 g	10%
Gorduras	30,3 g	55%
Colesterol	16,6 mg	6%
Saturadas	17,5 g	80%
Monoinsaturadas	10,0 g	**
Poli-insaturadas	0,9 g	**
Trans	0,27 g	**
Fibra Alimentar	2,17 g	9%
Sódio	51,6 mg	2%
Cálcio	182,0 mg	18%
Ferro	1,65 mg	12%
Magnésio	63,3 mg	**
Manganês	3,1E-4 mg	**
Fósforo	213,0 mg	**
Postássio	267,0 mg	**
Cobre	0,32 mg	**
Zinco	0,75 mg	**
Vitamina A	199,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,3E-4 mg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,22 mg	**
Niacina	0,63 mg	**
Piridoxina	0,59 mg	**
Cobalamina	760,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.