✔Calorias Creme de leite (média de diferentes marcas)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de leite (média de diferentes marcas), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
239 kcal
Gorduras
23,8 g
Proteínas
1,96 g
Carboidratos
4,16 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de leite (média de diferentes marcas)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de leite (média de diferentes marcas) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 239,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 4,16 g | 1% |
| Proteínas | 1,96 g | 3% |
| Gorduras | 23,8 g | 43% |
| Colesterol | 66,5 mg | 22% |
| Saturadas | 11,9 g | 54% |
| Monoinsaturadas | 5,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,45 g | ** |
| Trans | 0,63 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 51,8 mg | 2% |
| Cálcio | 82,8 mg | 8% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 7,55 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 119,0 mg | ** |
| Postássio | 119,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,3 mg | ** |
| Vitamina D | 1,06 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,1E-4 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 120,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.