✔Calorias Cereais farinha Neston✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais farinha Neston, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
365 kcal
Gorduras
2,6 g
Proteínas
14,6 g
Carboidratos
73,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais farinha Neston), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais farinha Neston o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 365,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 73,1 g | 24% |
| Proteínas | 14,6 g | 19% |
| Gorduras | 2,6 g | 5% |
| Saturadas | 0,72 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,72 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,7 g | 19% |
| Sódio | 397,0 mg | 17% |
| Cálcio | 218,0 mg | 22% |
| Ferro | 3,02 mg | 22% |
| Magnésio | 16,0 mg | ** |
| Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 169,0 mg | ** |
| Postássio | 81,5 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,37 mg | ** |
| Vitamina A | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 109,0 mg | ** |
| Vitamina E | 0,00218 mg | ** |
| Tiamina | 3,7 mg | ** |
| Riboflavina | 0,47 mg | ** |
| Niacina | 24,1 mg | ** |
| Piridoxina | 5,05 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
