Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese tem 248 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese

Calorias

248 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese

Gorduras

10,7 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese

Proteínas

12,1 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese

Carboidratos

26,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo minas frescal e maionese o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 248,0 kcal 12%
Carboidratos 26,3 g 9%
Proteínas 12,1 g 16%
Gorduras 10,7 g 19%
Colesterol 36,4 mg 12%
Saturadas 3,78 g 17%
Monoinsaturadas 2,76 g **
Poli-insaturadas 2,92 g **
Trans 0,28 g **
Fibra Alimentar 1,01 g 4%
Sódio 612,0 mg 26%
Cálcio 149,0 mg 15%
Ferro 2,12 mg 15%
Magnésio 18,7 mg **
Manganês 3,0E-4 mg **
Fósforo 161,0 mg **
Postássio 158,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 1,03 mg **
Selênio 172,0 mcg **
Vitamina A 147,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,5 mcg **
Vitamina E 3,5E-4 mg **
Retinol 0,79 mcg **
Tiamina 0,17 mg **
Riboflavina 0,4 mg **
Niacina 0,95 mg **
Piridoxina 0,25 mg **
Cobalamina 400,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.