A gordura abdominal é removida com o exercício?




Geralmente, pensa-se que o exercício é o que é necessário para queimar gordura abdominal; No entanto, de acordo com um estudo da Universidade do País Basco ( UPV ), isso pode não ser verdade, a menos que você tenha uma dieta equilibrada .

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A pesquisa indica que a gordura abdominal está relacionada à porcentagem de gordura ingerida na dieta, independentemente do exercício físico, portanto, se não é comido de forma saudável, não pode ser eliminado.

“Até agora, pensava-se que mesmo se você tivesse uma dieta desequilibrada, se você fizesse muito exercício físico, você compensou de alguma forma”, disse Idoia Labayen , o investigador principal.

Os pesquisadores analisaram a atividade física, os hábitos alimentares e a gordura abdominal de 224 adolescentes através da absorptiometria dupla de raios-X.

Como resultado, verificou-se que dietas ricas em gordura, mesmo quando a ingestão calórica não era muito alta, aumentava o risco de obesidade, mesmo que o exercício fosse feito.

“Embora a atividade física geralmente seja um fator de prevenção, neste caso particular, isso não o neutraliza”. Esses resultados apontam para a contribuição gordurosa da dieta como um fator de risco chave para a adiposidade abdominal em adolescentes e independente da atividade física “, concluiu Labayen.