✔Carne boi língua crua tem 216 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Carne boi língua crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi língua crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi língua crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

216 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi língua crua

Gorduras

15,8 g

conteúdo de proteína em Carne boi língua crua

Proteínas

17,1 g

Carboidratos

1,34 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi língua crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi língua crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	216,0 kcal	11%
Carboidratos	1,34 g	0%
Proteínas	17,1 g	23%
Gorduras	15,8 g	29%
Colesterol	118,0 mg	39%
Saturadas	6,8 g	31%
Monoinsaturadas	6,8 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,3 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	73,1 mg	3%
Cálcio	5,05 mg	1%
Ferro	1,7 mg	12%
Magnésio	15,4 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	164,0 mg	**
Postássio	251,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	2,88 mg	**
Vitamina C	3,06 mg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	1,18 mg	**
Cobalamina	3740,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.