Arroz polido cru tem 346 calorias (100g)

Calorias Arroz polido cru - QRCODE

✔Calorias Arroz polido cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz polido cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz polido cru

Calorias

346 kcal

conteúdo de gordura do Arroz polido cru

Gorduras

0,51 g

conteúdo de proteína em Arroz polido cru

Proteínas

7,05 g

conteúdo de carboidratos do Arroz polido cru

Carboidratos

79,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz polido cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz polido cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 346,0 kcal 17%
Carboidratos 79,1 g 26%
Proteínas 7,05 g 9%
Gorduras 0,51 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,17 g 1%
Monoinsaturadas 0,17 g **
Poli-insaturadas 0,17 g **
Fibra Alimentar 1,69 g 7%
Sódio 1,13 mg 0%
Cálcio 4,81 mg 0%
Ferro 0,46 mg 3%
Magnésio 29,6 mg **
Manganês 0,00111 mg **
Fósforo 92,8 mg **
Postássio 59,3 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 1,24 mg **
Selênio 1,9 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 8,0E-5 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,17 mg **
Niacina 1,02 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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