Os sumos de limpeza são alternativas úteis para eliminar e limpar o corpo de toxinas, substâncias que afetam a saúde em geral, são feitas de frutas e vegetais que fornecem nutrientes e propriedades que farão naturalmente essa purificação.
O corpo, de tempos em tempos, requer uma limpeza profunda, uma desintoxicação, muitas vezes, o estilo de vida inativo, juntamente com uma dieta pobre, comer alimentos processados, abusar do consumo de álcool e tabaco e fatores como ambiente, poluição, situações de estresse, etc. Eles fazem o corpo afetar a acumulação de substâncias, impurezas, toxinas que podem alterar a operação desta.
A principal função dos sucos de limpeza será purificar o sistema digestivo, eliminando toxinas e impurezas, o que não só será de grande ajuda na prevenção do desenvolvimento de doenças, nem na melhoria da saúde, mas, em geral, para contribuir para o bem-estar geral da corpo.
Uma das principais manifestações de que o corpo não está funcionando adequadamente é a aparência de problemas digestivos, que se tornam mais comuns, portanto, é aconselhável preparar sucos de limpeza, que ajudem a melhorar e combater essas doenças digestivas.
1. Suco de estômago para melhorar sua digestão
O consumo deste suco ajuda a melhorar a digestão, graças à contribuição das enzimas do mamão, estimula a secreção do pâncreas, permitindo uma boa digestão e um bom protetor do estômago.
Ingredientes:
- 2 fatias de mamão
- ½ xícara de água fria
- Um limão
Modo de preparação:
- Descasque as fatias de mamão e remova as sementes
- Esprema o limão
- Coloque os ingredientes acima no frasco do liquidificador
- Processe até ficar homogêneo e uniforme
- Sirva e beba de uma só vez
Você pode beber de manhã de preferência
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2. Suco antioxidante
Ingredientes:
- Duas fatias de abacaxi
- Dois pedaços de limão
- Uma xícara de suco de cranberry
- Um copo de uvas sem sementes
- Gelo a gosto
Modo de preparação:
- Corte as fatias de abacaxi em cubos
- Lave as uvas perfeitamente e corte-as pela metade
- Esprema o suco de dois limões
- Adicione ao copo de liquidificador ou extractor o copo de suco de cranberries, adicione o resto dos ingredientes, adicione gelo, se desejar
- Beba no momento
3. Sumo de limpeza da pele
Ingredientes:
- ½ pepino
- Uma beterraba pequena
- ½ peça de maçã
- Um pedaço de cenoura
Modo de preparação:
- Lave e desinfete todos os ingredientes muito bem
- Remover sementes de pepino e maçã
- Coloque todos os ingredientes no extrator e misture-os muito bem, se eles são liquefeitos você pode adicionar um pouco de água
- Beba no momento
4. Suco de aipo
Ingredientes:
- 4 varas de aipo
- Um pedaço de cenoura grande
- Um pequeno pacote de endro
- ½ colher de chá de cominho
- Água
Modo de preparação:
- Lavar e desinfectar o aipo, cenoura e endro
- Adicione todos os ingredientes ao frasco de extração ou liquidificador
- Até perfeitamente misturado, todos os ingredientes
- Sirva e polvilhe cominhos
- Beba imediatamente
5. Suco de fibra
Ingredientes:
- Duas peras
- 2 maçãs
- ¼ de cabeça de erva-doce
- Água
Modo de preparação:
- Lave completamente todos os ingredientes
- Chop maçãs e peras, remover as sementes,
- Adicione todos os ingredientes ao extrator ou liquidificador
- Uma vez que todos os ingredientes estejam bem incorporados, beba imediatamente
6. Suco de maçã
Ingredientes:
- Uma maçã
- Uma cenoura
- 2 tomates
- Um pequeno cacho de salsa
Modo de preparação:
- Lavar completamente todos os ingredientes
- Adicione-os ao extractor ou liquidificador
- Quando bem misturado, beba imediatamente antes de ser oxidado.
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Essas receitas são excelentes opções de sucos limpos, que, sem dúvida, serão de grande benefício para uma limpeza adequada do corpo, é importante que, uma vez que estejam preparados para beber, enquanto os deixam descansar por um longo período de tempo, fará com que eles fermentem e percam muitas das suas propriedades são, portanto, aconselhados a serem consumidos imediatamente após serem feitos, também é importante selecionar frutas e vegetais frescos. Recomenda-se beber estes sucos pela manhã, apenas uma vez por dia.
11 benefícios de usar sucos de limpeza
Indubitavelmente, o consumo de sucos ou sucos de limpeza, não deve estar faltando em nossa dieta balanceada, esses sucos são uma excelente mistura de nutrientes, antioxidantes e substâncias que permitirão a eliminação de toxinas nocivas. Eles trazem uma combinação de todas as propriedades que possuem frutas e vegetais, entre os principais benefícios de consumir esses sucos são:
- Acelerar o metabolismo
- Limpe o corpo naturalmente
- Eliminação de toxinas acumuladas
- Perda de líquidos retidos
- Eles são uma importante fonte de vitaminas e minerais
- Melhorar a saúde digestiva
- Contribua para o bom funcionamento dos intestinos e do fígado.
- Eles ajudam a regular o trânsito intestinal, pela contribuição de fibra (por meio das frutas e vegetais)
- Fortalecer o sistema imunológico
- Rico em antioxidantes
- Eles podem estimular a perda de peso
O que você deve saber sobre o efeito dos sucos de limpeza …
Os sumos de frutas e vegetais em sua forma bruta, exercerão um efeito revitalizante, purificador e rejuvenescedor, a partir das glândulas, órgãos, pele do corpo. Seus efeitos de limpeza e desintoxicação são administrados pela absorção de substâncias alimentares, como frutas, vegetais, ervas.
Os sucos de limpeza são altamente ricos em vitaminas, minerais, enzimas, açúcares, antioxidantes, e essas substâncias e nutrientes são perfeitamente assimilados do estômago à corrente sanguínea, sem alterar a função digestiva, pelo contrário, melhora a digestão e permite a absorva todos esses nutrientes e aproveite-os plenamente.
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Outras opções para sucos de limpeza …
Há uma infinidade de receitas para preparar esses sucos ou sucos saudáveis, que ajudam a desintoxicar e purificar o corpo. Outras opções que não devem estar faltando na nossa lista de sucos de limpeza são:
- Suco de cenoura: combate a acidez do sangue, purifica-o, revitaliza os órgãos
- Suco de tomate: ajuda a digestão, limpa o fígado
- Suco de limão: ajuda a desintoxicar o corpo, é um excelente diurético
