11 Benefícios do cominho




Os principais benefícios do cominho são: suporte à saúde digestiva, suporte à saúde bucal, mau hálito, gengivite, desalinhador natural, entre outros benefícios, o que indubitavelmente fará com que nossa despensa nunca fique sem cominho.

O cominho é uma planta e espécie do Mediterrâneo, caracterizada por seu forte cheiro e sabor amargo, muito apreciado na cozinha internacional. Ele fornece várias propriedades que são consideradas curativas. Em alguns países, a freqüência de uso em pratos pode variar. Mas, sem dúvida, é um tempero que se destaca por seu sabor e aroma.

Em cada pessoa dependerá se você tolerar isso pelo seu cheiro e gosto ou para alguns, será bem aceito.

Valor nutricional do cominho: (100gr)

  • Gorduras: 22gr
  • Proteínas: 18gr
  • Carboidratos: 44gr
  • Calorias: 370 kcal
  • Vitaminas: vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina B
  • Minerais: fósforo, potássio, cálcio, magnésio, ferro, manganês, zinco, sódio

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11 Benefícios do cominho:

Embora esta planta seja nativa do Oriente Médio, na América, seu uso tornou-se popular, seus principais benefícios são:

1. Auxílio à saúde digestiva:

  • Comum é um ótimo aliado para combater úlceras estomacais e gastrite, não só impede seu desenvolvimento, mas também ajuda a combater os sintomas que causam essas condições. Também ajuda a eliminar a dor estomacal, suas propriedades analgésicas ajudam a eliminar essa dor ou qualquer outro desconforto relacionado a distúrbios digestivos. Esta espécie é amplamente utilizada para a saúde digestiva geral.

2. Para melhorar a halitose e gengivite:

  • Comum é um ótimo aliado para combater o mau hálito ou a halitose, pois naturalmente ajuda na eliminação desta condição desconfortável, se você tiver uma boa saúde bucal, essa espécie não deve perder como uma ótima opção para conseguir isso . Destaca-se pelas propriedades antimicrobianas, portanto, também é útil atacar a placa bacteriana causando o aparecimento de cavidades. Outro problema que o uso do cominho pode ajudar é eliminar a gengivite (inflamação das gengivas). Nos países árabes, muitas vezes é um costume para mastigar sementes de cominho para manutenção da saúde bucal.

3. Melhora a falta de apetite:

  • Esta espécie é de grande ajuda para combater a falta de apetite que se origina de alterações no funcionamento do organismo.
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4. Aumentar o peso e combater a anorexia:

  • Comum pode ser um grande suporte para aumentar as libras, útil para pessoas com baixo peso, e também em casos de anorexia pode ajudar.

5. Contra inflamação abdominal e flatulência:

  • O uso de cominho é ideal para combater a flatulência, em caso de sofrer de inflamação abdominal, esta é uma grande aliada para desinflar. Em caso de cãibras, dor estomacal. Sua propriedade calmante ajuda a melhorar esses sintomas.

6. Desparasite natural:

  • Uma boa alternativa para a eliminação de parasitas é o uso de cominho, por sua composição é ideal para isso. Entre suas muitas propriedades são antibacterianas.

7. O cominho ajuda a combater a anemia:

  • Entre a sua contribuição nutricional está a sua riqueza em ferro, o que torna o cominho um suplemento natural para combater a anemia. Acompanhando o uso de cominho juntamente com uma dieta rica em ferro para poder se recuperar.

8 Pode ser usado como tranquilizante, sedativo:

  • Seu efeito analgésico ajuda a torná-lo um tranquilizante natural muito eficaz, ele pode ser usado principalmente para combater a insônia.

9. Cominho ajuda a combater problemas respiratórios:

  • Destaca-se por ser útil para ajudar no alívio da bronquite, suas propriedades expectorantes tratam a tosse, em casos de resfriado, gripe e catarro, uma infusão bem elaborada de cominho não pode faltar quando há algum desconforto relacionado a alterações respiratórias.

10. Contra distúrbios nervosos:

  • Comum é apreciado em aromaterapia, seus óleos essenciais ajudam a tratar problemas nervosos, dores de enxaqueca, estresse, podem ser usados ​​em combinação com outros óleos que melhoram seu aroma.

11. Comino pode ser usado para dores musculares:

  • Se esta espécie é usada em uma pomada, ela ajudará a eliminar a dor muscular e a combater problemas e condições na pele.
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Outros benefícios …

  • Cólicas menstruais
  • Diurético
  • Reduzir os níveis de açúcar no sangue
  • Luta contra a diarréia
  • Fortalecer os ossos
  • Boa amamentação

Como consumir o cominho para tirar proveito de seus benefícios?

O cominho pode ser consumido de várias maneiras e assim aproveitar ao máximo seus benefícios e propriedades.

  • Infusão para problemas digestivos, etc.: É preparado simplesmente, para cada copo são adicionados cerca de 2 gramas quando a água está fervendo, recomenda-se adicionar esta espécie esmagada ou inteira e deixe a infusão repousar por alguns minutos. O chá deve ser bebido após cada refeição.

Para problemas respiratórios …

Adicione mel à infusão

  • Cominho em pó: Esta espécie pode ser obtida sob a forma de pó e, se puder ser utilizada em água, suco ou chás, não deve ser abusada no consumo deste pó.
  • Pomada ou pomada: topicamente, para problemas de pele e dor muscular, etc.

Sobre o cominho …




  • Pode ser amplamente utilizado como uma espécie e ingrediente na preparação de vários pratos, deve ser usado com moderação, mas há muitas receitas e formas a serem adicionadas aos alimentos.
  • Se usado corretamente, o corpo se beneficiará das grandes propriedades que o cominho contribui, portanto, seu uso deve ser freqüente se for desejada uma alternativa natural, para a manutenção e melhoria da saúde do corpo.

Sem dúvida, você pode usar uma infinidade de espécies, alimentos, plantas, etc. que a natureza proporciona o bem-estar do organismo. Mas, como em tudo, o uso deste tempero deve ser com inteligência e da maneira correta, para evitar alterações.

Seu uso é seguro, uma vez que não dá efeitos colaterais, mas é aconselhável que as mulheres grávidas façam sem o cominho ou, pergunte a orientação do seu médico. Se você sofre de qualquer doença, como diabetes, ou outro tipo metabólico, etc. é importante ter sempre em conta a opinião de um especialista. Se houver sensibilidade ao uso de plantas, ervas, especiarias, é necessário solicitar informações corretas antes de usar cominho ou outros temperos como tratamento natural.

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