Os melhores sucos para perder peso serão aqueles que contenham alimentos como pepino, aipo, ervas como salsa, legumes como repolho, espinafre, frutas cítricas, como laranja, mandarina, toranja ou toranja, entre outros alimentos, que proporcionam excelentes propriedades e benefícios não só para alcançar perda de peso, mas também fornecer nutrientes para manter o bom funcionamento do corpo.
A maneira de preparar os melhores sucos para perder peso será: escolha os ingredientes, escolhendo aqueles que, além de serem frescos e naturais, possuem propriedades para queimar gordura , purificar, desintoxicar , auxiliar na boa digestão, fornecer fibras, características ideais para favorecer Perda de peso efetiva, natural e saudável. Alguns desses alimentos que não podem faltar na preparação dos melhores sucos para perder peso são:
- Cenoura
- Aipo
- Laranja, tangerina, toranja
- Tomate
- Pepino
- Espinafre
- Salsa
- Col
- Limão
- Papaia
- Pêra
- Maçã
- Abacaxi
Entre outros, que por seu conteúdo, ajudará a alcançar esse objetivo, adicionando sumos ricos para perder peso na dieta diária.
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Mas como preparar os melhores sucos para perder peso?
Receita nº 1: cenoura e suco de maçã
Este suco, ajudará a desinflamar, desintoxicar ao organismo, pelo alto teor de fibras, além de proporcionar antioxidantes. É aconselhável consumi-lo pela manhã.
Modo de preparação:
Misture duas pequenas peças de cenoura ou uma grande peça nua, com uma maçã vermelha em pedaços, adicione água. Você pode adoçar com uma colher de chá de mel.
Receita nº 2: suco de laranja, abacaxi e morango
Esta preparação é ideal e não deve estar faltando na lista dos melhores sucos para perder peso, pois não só ajuda como um suplemento em uma dieta ou plano de dieta, mas também ajuda em caso de problemas digestivos, níveis mais baixos de colesterol, entre outros benefícios. É aconselhável levá-lo pela manhã.
Modo de preparação:
Misture uma fatia de abacaxi, com uma meia xalea de morangos, com o conjunto de duas laranjas recém-espremidas. Beba imediatamente.
Receita nº 3: suco de cenoura, aipo e salsa
Este suco é uma remineralização, ajuda a eliminar toxinas, é muito nutritivo, outro dos melhores sucos para perder peso, pois limpa o corpo, ajuda a equilibrar em caso de problemas digestivos e metabólicos. É recomendável consumi-lo no café da manhã.
Modo de preparação:
Misture duas cenouras, com dois raminhos de aipo e dois raminhos de salsa, previamente desinfectados. Beba imediatamente.
Receita nº 4: suco de espinafre e coleslaw
Este suco é baixo em calorias, ajuda a controlar a ansiedade , acalma a fome, é rico em fibras, ideal para combater a constipação, além de fornecer vitaminas e minerais. É aconselhável consumi-lo uma vez por dia, e mais, se você estiver seguindo um plano para perder peso. Devido ao alto teor de água dos espinafres e nutrientes, é aconselhável adicioná-lo em saladas, consumindo-o em bruto.
Modo de preparação:
Misture três folhas de espinafre, com cerca de 100gr de repolho roxo, lavadas e desinfectadas anteriormente, com um pouco de água.
Essas opções, podem ser consideradas dos melhores sucos para perder peso que são freqüentemente consumidos, além de serem ideais para atingir esse objetivo, juntamente com uma dieta balanceada , baixa gordura e atividade física , você pode ver resultados positivos em pouco tempo.
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