De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) , mais de 40% da população adulta mundial sofre de algum tipo de enxaqueca ou enxaqueca. O principal fator que causa a enxaqueca é o estresse .
Um estudo realizado durante os anos de 2007 e 2008 por Prieto P. e supervisionado pela Faculdade de Medicina da ABC no Brasil , revela que de todos os fatores que causam dor de cabeça , o fator de alimentos representa 65%.
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Como tratar a enxaqueca através dos alimentos?
Em um estudo de Prieto P., também foi encontrado que chocolate , molhos quentes e glutamato monossódico; Um intensificador de sabor incluído em alimentos industrializados são os três principais fatores alimentares que desencadeiam a enxaqueca.
Atualmente, a enxaqueca não possui tratamento curativo; No entanto, no VitaminaseAlimentos.com , oferecemos algumas recomendações nutricionais para melhorar sua qualidade de vida, mesmo com essa condição:
1. Prefere alimentos naturais (vegetais de folhas verdes)
2. Escolha café descafeinado e chá de ervas
3. Limite o consumo de nozes (amêndoas, nozes, sementes de girassol, avelãs)
4. Evite o cacau e o chocolate
5. Beba 2 litros de água natural por dia
6. Evite o consumo de álcool.
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Lembre-se de manter um horário específico para fazer suas refeições . Embora a enxaqueca não desabilite as atividades normais da vida diária; reduz a qualidade de vida, especialmente das pessoas que reagem facilmente ao estresse ou são altamente sensíveis.
Recomendamos que consulte um especialista para que, através de um diagnóstico específico , eles encontrem o melhor tratamento para você.
