A dieta de abacaxi ajuda a perder quilos em pouco tempo, facilita a perda de fluido, permite que o abdome define, é uma dieta para purificar e desintoxicar o corpo. Esta fruta se destaca por suas excelentes propriedades e componentes. É importante saber tudo sobre este tipo de dieta antes de começar.
O abacaxi é uma das frutas favoritas para perder peso, é o mais recomendado, e isso por causa do seu excelente conteúdo. E por essa razão, planos e dietas foram criados com base nesta fruta. Seguir a dieta de abacaxi pode ser uma ótima opção para poder purificar, limpar o corpo de substâncias nocivas, toxinas, excesso de líquido. Vejamos as vantagens e desvantagens deste plano.
Abacaxi?
- Facilita a digestão
- Contém bromelina: uma enzima que ajuda a digerir alimentos bem
- Ajuda a evitar a retenção de líquidos removendo a água do corpo
- Tem propriedades diuréticas e depurativas
- Evita a constipação, pois é rico em fibras
- Ativa o metabolismo
- Facilita a eliminação do tecido adiposo (gordura)
- É uma boa fonte de vitamina C, vitamina B1, B6, ácido fólico, potássio
- Ajuda a evitar a ansiedade porque dá uma sensação de saciedade
- Luta contra a celulite
- Recomendado para desintoxicar fígado, rins, pâncreas,
- Fornece uma quantidade significativa de vitaminas
- É rico em antioxidantes
Entre outros, propriedades que, sem dúvida, geralmente ajudarão o bem-estar do organismo.
Dieta de abacaxi?
Atualmente, existem muitos planos, dietas, regimes, para poder perder peso, às vezes é muito difícil escolher o melhor ou identificar qual é o melhor, porque sem dúvida, para isso, há muitos fatores que devem ser levados em conta, cada pessoa tem uma situação particular, idade, peso atual, tipo de atividades realizadas diariamente, etc. portanto, primeiro devemos analisar o que se espera com uma dieta ou plano, purificar o corpo, queimar gordura, menor massa muscular, entre outras razões.
A dieta do abacaxi, é uma dieta para desintoxicar o corpo , que é a sua principal função, também é ideal para remover fluidos, permitindo que o corpo se desfolie em pouco tempo e possa parecer melhor não só no exterior, mas também no interior.
Como segui-lo?
Esta dieta de abacaxi consiste em transportá-la de três a quatro dias e / ou máximo sete, este alimento será incorporado na dieta diária em todos os momentos de alimentos que são feitos, juntamente com outros tipos de alimentos com pouca calorias, são feitos apenas Três refeições por dia, e é aconselhável beber água (dois litros), o exercício também é vital. A proteína animal magra pode ser consumida como frango, peixe, peru e pode ser consumida com vegetais.
Vantagens da dieta de abacaxi:
- Efeito rápido
- Combate a inflamação abdominal
- Desintoxica todo o corpo
- Elimine os excessos prejudiciais que o corpo recebe depois de comer certos alimentos não tão saudáveis
- É baixo em calorias
- Limpa os órgãos do corpo, permitindo o melhor desempenho
- É fácil de transportar, uma vez que só incorpora esta fruta a uma dieta básica de vegetais e carnes magras
Desvantagens da dieta de abacaxi:
- Ser rápido efeito pode provocar rebotes
- É hipocalórico, o que pode levar a certos efeitos colaterais, tais como tonturas, dor de cabeça, etc.
- É uma dieta nutricionalmente desequilibrada, uma vez que os alimentos que você come são baixos em calorias, e lanches ou lanches são dispensados. Apenas coma três vezes por dia.
- Ser demasiado restritivo evita comer fora de casa
- Se levado por muito tempo pode trazer sérias conseqüências para a saúde do organismo
A dieta dos abacaxis, apropriada, pode ser uma ótima alternativa para limpar e purificar o corpo e, de fato, os especialistas recomendam, desintoxicação pelo menos duas vezes por ano. Como outras dietas de limpeza , deve-se sempre ter cuidado ao realizá-las, como se as indicações não fossem seguidas e / ou abusadas neste caso do abacaxi, ou se o tempo for prolongado para mais do que uma semana, pode ser causa de muitas alterações e distúrbios no corpo. Portanto, é aconselhável solicitar o parecer e a opinião de um especialista, antes de passar por esses tipos de dietas.
Dia 1:
Pequeno-almoço:
- Duas fatias de abacaxi fresco
- Um pedaço de pão integral
Alimentos:
- Uma porção de 200gr de peixe ou frango grelhado
- Duas fatias de abacaxi
- Salada de vegetais verdes com uma colher de azeite, sal e pimenta.
Jantar:
- Porção de atum
- Brincos de enfeite
- Duas fatias de abacaxi
Em outros dias, você pode variar as carnes magras, legumes, mas basicamente você deve respeitar este menu. Além disso, deve-se tomar água, pelo menos, dois litros por dia. Alguns aconselham que o exercício é fundamental para que esta dieta funcione, no entanto, porque é muito baixo em calorias, deve ser considerado se é realizado ou não durante os dias em que é transportado, deve ser pelo menos três dias e no máximo sete.
Veja também:
Contra-indicações: dieta de abacaxi
- Pessoas com diabetes
- Mulheres amamentando
- Se você sofre de problemas renais ou doenças, faça sem essa dieta
- Se você tem problemas metabólicos. Consulte um especialista
Algumas recomendações …
- Se esta dieta é realizada, é muito importante que no final dela, uma dieta equilibrada seja aplicada, combinada com exercício e hidratação adequados. Isso, para evitar saltar, e também para manter um peso ideal.
- Não é recomendado fazer várias dietas para desintoxicar o corpo, em um curto período de tempo, se você tiver que optar por isso, é importante preparar antes de começar, uma vez que esta dieta é restritiva, levar tempo e se preparar mentalmente é indispensável.
Nenhum tipo de dieta, por mais efetiva e rápida que seja, é milagrosa, exige disciplina e consistência, para poder ver resultados em um curto espaço de tempo e, acima de tudo, ter um estilo de vida saudável que permita ao corpo funcionar de forma otimizada.
