Minimizar as bochechas será fácil se você seguir certas orientações que ajudarão não só a alcançar um rosto fino, mas também um peso ideal, permitindo que o corpo funcione otimamente
Provavelmente, um dos sinais claros de que você está ganhando peso, ou está com excesso de peso é a gordura acumulada no rosto, que conhecemos como bochechas, e pode ser muito desconfortável usá-las. Mas há uma solução, você só precisa seguir certos passos simples, o que ajudará a eliminar o excesso de gordura na área do rosto.
Sem dúvida, você estará se perguntando como conseguir isso, é claro que não existe uma fórmula mágica que o faça desaparecer durante a noite, no entanto, com as seguintes medidas, você pode facilmente eliminar as bochechas do rosto:
1. Manter uma dieta adequada:
Entre os dicionários mais populares é “somos o que comemos”, porque, sem dúvida, todos os alimentos que comemos diretamente afetam o funcionamento do organismo, seja para o bem ou para o mal. Por esse motivo, deve ser dada especial atenção ao alimento que é levado. É aconselhável que seja equilibrado, com baixas calorias e sem eliminar nutrientes, ou seja, é necessário consumir carboidratos, proteínas, gorduras. O consumo de frutas e legumes é essencial, além disso, você pode adicionar à sua dieta diária grãos integrais, legumes, carnes magras. Ele diminui ou evita alimentos processados, que não só afetam o bom funcionamento do corpo, mas também promovem o aumento de peso, que pode ser refletido no corpo e, portanto, no rosto.
2. Sorria em todas as oportunidades que você tem:
Muitas das medidas que podem ser seguidas são muito simples, uma delas é muito fácil, o sorriso ajudará a diminuir as bochechas, pois será um excelente exercício. Especialistas dizem que essa ação simples ajuda a manter uma boa saúde psicológica. Não se esqueça de sorrir todos os dias.
3. Perca peso com uma dieta saudável:
Provavelmente, o principal motivo para querer delimitar as bochechas é devido ao aumento de peso, causado por diversas causas, para isso, é importante antes de tudo compreender, que, para poder alcançar permanentemente a eliminação de gordura bochechas, será necessário e fundamental, seguir um plano saudável ou um regime que permita atingir um peso ideal.
É aconselhável solicitar o aconselhamento e monitoramento de um especialista em nutrição, para que ele possa projetar um regime apropriado às necessidades específicas de cada pessoa, o que lhe permite perder peso, o primeiro a ser notado será a redução da gordura na cara. Esta dieta saudável é sugerida não só inclui uma boa dieta, mas também exercitar, ter uma boa hidratação, dormir bem, geralmente seguir um estilo de vida saudável, onde eles têm bons hábitos. @
4. Execute exercícios faciais
Além de seguir o que foi sugerido, é importante ter tempo para realizar alguns exercícios faciais, o que será útil para diminuir as bochechas e poder mostrar um rosto agradável.
Exercício 1:
Leve alguns minutos para fazer este exercício simples, você só precisa pucker seus lábios e começar a contrair suas bochechas, você tem que manter esta posição por cinco a seis segundos, repita várias vezes. Execute-o várias vezes por semana.
Exercício 2:
Pegue alguns remendos nas bochechas como se estivesse apertando esta área, isso deveria ser suave, faça várias vezes por semana, pode ajudar a manter os músculos nesta área do rosto tonificados.
Exercício 3:
Na frente de um espelho, abra a boca o máximo que puder, e depois feche-a novamente, repita várias vezes
Exercício 4:
Inflaca as bochechas, deixa-as permanecer inchadas por alguns segundos, depois solte o ar lentamente. Repita este período de 10 a 15 vezes.
Exercício 5:
Com o rosto relaxado, ela começa a fazer movimentos de lado a lado com boca fechada e lábios levantando, faça várias repetições.
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5. Massageie seu rosto
Outra medida para reduzir a gordura na área do rosto é fazer uso de massagens faciais, isso pode ser feito em uma clínica cosmética, onde o especialista pode recomendar aquelas massagens que podem ser úteis para reduzir as bochechas
Atualmente, existem muitas opções estéticas que são cirurgias ou intervenções que ajudam na redução das bochechas, podem ser procedimentos caros, portanto, nem todos podem ter acesso a essas opções. Entre os que se destacam são:
Redução de deslizamento: (Bichectomia)
Esses tipos de intervenções são uma das opções mais viáveis, especialmente para as pessoas com maçãs do rosto por razões genéticas, para isso, a bicho-topografia se concentra na remoção de gordura, útil para reduzir o tamanho das bochechas. Resultados visíveis promissores de um rosto fino, com área de bochecha melhor definida. Para se submeter a esta cirurgia é necessário receber todas as orientações apropriadas, além de uma avaliação médica completa, onde o especialista determina se você é um bom candidato.
Outra opção que existe e que se tornou popular nos últimos anos é o procedimento facelift facelift que repara a pele, remove o excesso de gordura, aperta os músculos principais, assim como o procedimento anterior, é necessário pergunte a um especialista, se esta opção for o melhor ou apropriado para reduzir as bochechas. Se você quiser saber mais sobre o fácil levantamento, clique aqui.
Há muitas maneiras de diminuir as bochechas, no entanto, dentro das medidas mais recomendadas, é uma que ajudará a ter, manter e seguir um estilo de vida saudável, geralmente ter bochechas é uma conseqüência do excesso de peso, por isso é importante se concentrar em uma perda de peso adequada que não põe em perigo a saúde, mas ajuda o corpo a ter uma forma fina, a chave não é desesperar, à medida que a redução de peso começa, pode ser notada no rosto, eliminando não só a gordura naquela área, mas também em outros.
