Há muitas dúvidas sobre como aumentar os seios naturalmente e através dos alimentos e, embora não haja alimento específico para conseguir isso, o consumo de certos alimentos pode promover um aumento no busto e figura feminina.
As isoflavonas, os fitoestrógenos e os aminoácidos incluídos nos alimentos favorecem o crescimento natural do busto, devido à sua atividade biológica estrogênica, ou seja, eles agem de forma semelhante aos estrogênios . Os estrogénios induzem a proliferação celular na mama, no endométrio e nos ovários.
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Nesse sentido, os principais fitoestrógenos podem ser incluídos em alguns dos alimentos que consumimos regularmente.
De acordo com estudos do Hospital Universitari ou de Madri, foram descritos mais de 4.000 fitotrogenos, agrupados em quatro famílias: isoflavonas, lignanas, cumestans e lactonas.
Como aumentar os peitos e comer melhor …
No seu médico, damos-lhe quais alimentos incluir na sua dieta diária para obter os benefícios dos fitoestrógenos para sua saúde e corpo, dos quais as isoflavonas foram as mais estudadas.
1. Grupo de Isoflavonas. Alimentos: soja, soja, tofu e legumes; compostos de genisteína e daidzeína.
2. Grupo de lignanas. Cereais, frutas e vegetais: compostos de enterodiol e enterolactona.
3. Grupo de cumestans. Alfafa e repolhos: compostos de cumestrol e metoximestrol.
4. Grupo Lactona . Molde de cereais. Composto de micoestrógenos.
Bebidas alcoólicas? Embora em pequenas quantidades, o vinho, a cerveja e o whisky são fonte de fitoestrógenos. Lembre-se de consumi-los com moderação.
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Lembre-se de que os fitoestrógenos são encontrados principalmente no grupo de cereais e que estes podem ser a resposta à sua pergunta sobre como aumentar o busto através dos alimentos, no entanto, uma dieta equilibrada irá prevenir doenças ou deficiências nutricionais.
A chave? O consumo habitual e os hábitos saudáveis. Inclua todos os grupos de alimentos no seu dia a dia!
