Vitamina mista tem 83 calorias (100g)

Calorias Vitamina mista - QRCODE

✔Calorias Vitamina mista✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina mista, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Vitamina mista

Calorias

83 kcal

conteúdo de gordura do Vitamina mista

Gorduras

1,65 g

conteúdo de proteína em Vitamina mista

Proteínas

1,81 g

conteúdo de carboidratos do Vitamina mista

Carboidratos

16,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina mista), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina mista o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 83,16 kcal 4%
Carboidratos 16,2 g 5%
Açúcar 14,26 g **
Açúcar de adição 7,75 g **
Proteínas 1,81 g 2%
Gorduras 1,65 g 3%
Colesterol 4,84 mg 2%
Saturadas 0,92 g 4%
Monoinsaturadas 0,4 g **
Poli-insaturadas 0,11 g **
Trans 0,06 g **
Linoleico 0,07 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 0,77 g 3%
Sódio 19,83 mg 1%
Cálcio 59,34 mg 6%
Ferro 0,07 mg 1%
Magnésio 9,76 mg **
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 49,21 mg **
Postássio 158,11 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,23 mg **
Selênio 2,02 mcg **
Vitamina A 21,48 mcg **
Vitamina C 9,63 mg **
Vitamina D 0,48 mcg **
Vitamina E 0,15 mg **
Retinol 13,54 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 0,18 mg **
Niacina (NE) 0,82 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,21 mcg **
Folato(DFE) 9,37 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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