✔Calorias Tucupi com pimenta-de-cheiro sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tucupi com pimenta-de-cheiro sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
29 kcal
Gorduras
0,29 g
Proteínas
2,06 g
Carboidratos
4,52 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tucupi com pimenta-de-cheiro sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tucupi com pimenta-de-cheiro sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 29,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 4,52 g | 2% |
| Proteínas | 2,06 g | 3% |
| Gorduras | 0,29 g | 1% |
| Saturadas | 0,07 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,23 g | 1% |
| Sódio | 5,14 mg | 0% |
| Cálcio | 28,3 mg | 3% |
| Ferro | 1,15 mg | 8% |
| Magnésio | 42,5 mg | ** |
| Manganês | 5,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 30,9 mg | ** |
| Postássio | 391,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 0,86 mg | ** |
| Vitamina C | 46,4 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
