✔Calorias Salpicão com frango com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salpicão com frango com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
143 kcal
Gorduras
7,85 g
Proteínas
14,0 g
Carboidratos
4,16 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salpicão com frango com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salpicão com frango com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 143,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 4,16 g | 1% |
| Proteínas | 14,0 g | 19% |
| Gorduras | 7,85 g | 14% |
| Colesterol | 52,6 mg | 18% |
| Saturadas | 1,34 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 2,09 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,0 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,41 g | 2% |
| Sódio | 249,0 mg | 10% |
| Cálcio | 9,41 mg | 1% |
| Ferro | 0,32 mg | 2% |
| Magnésio | 13,3 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 103,0 mg | ** |
| Postássio | 149,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,4 mg | ** |
| Vitamina C | 9,26 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 1,48 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.