✔Calorias Trigo farinha branca fortificada com ferro e ácido fólico crua (média de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Trigo farinha branca fortificada com ferro e ácido fólico crua (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
353 kcal
Gorduras
1,36 g
Proteínas
10,8 g
Carboidratos
75,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Trigo farinha branca fortificada com ferro e ácido fólico crua (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Trigo farinha branca fortificada com ferro e ácido fólico crua (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 353,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 75,6 g | 25% |
| Proteínas | 10,8 g | 14% |
| Gorduras | 1,36 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,31 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,16 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,45 g | ** |
| Trans | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,59 g | 10% |
| Sódio | 0,75 mg | 0% |
| Cálcio | 16,1 mg | 2% |
| Ferro | 5,7 mg | 41% |
| Magnésio | 30,8 mg | ** |
| Manganês | 4,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 117,0 mg | ** |
| Postássio | 154,0 mg | ** |
| Cobre | 0,16 mg | ** |
| Zinco | 0,87 mg | ** |
| Selênio | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,32 mg | ** |
| Niacina | 0,91 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
