Trigo farelo tem 370 calorias (100g)

Calorias Trigo farelo - QRCODE

✔Calorias Trigo farelo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Trigo farelo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Trigo farelo

Calorias

370 kcal

conteúdo de gordura do Trigo farelo

Gorduras

4,74 g

conteúdo de proteína em Trigo farelo

Proteínas

17,5 g

conteúdo de carboidratos do Trigo farelo

Carboidratos

64,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Trigo farelo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Trigo farelo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 370,0 kcal 19%
Carboidratos 64,3 g 21%
Proteínas 17,5 g 23%
Gorduras 4,74 g 9%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,71 g 3%
Monoinsaturadas 0,72 g **
Poli-insaturadas 2,47 g **
Fibra Alimentar 46,5 g 186%
Sódio 2,04 mg 0%
Cálcio 74,4 mg 7%
Ferro 10,8 mg 77%
Magnésio 623,0 mg **
Manganês 0,011300000000000001 mg **
Fósforo 1033,0 mg **
Postássio 1205,0 mg **
Cobre 1,23 mg **
Zinco 7,41 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0016699999999999998 mg **
Tiamina 0,54 mg **
Riboflavina 0,59 mg **
Niacina 13,9 mg **
Piridoxina 1,33 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.