🚩Suco de maracujá tem 60 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Suco de maracujá✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Suco de maracujá✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de maracujá, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

60 kcal

Gorduras

0,18 g

conteúdo de proteína em Suco de maracujá

Proteínas

0,67 g

Carboidratos

14,48 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de maracujá), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de maracujá o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	60,14 kcal	3%
Carboidratos	14,48 g	5%
Açúcar	11,44 g	**
Proteínas	0,67 g	1%
Gorduras	0,18 g	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,11 g	**
Linoleico	0,11 g	**
Fibra Alimentar	0,2 g	1%
Sódio	6,01 mg	0%
Cálcio	4,01 mg	0%
Ferro	0,36 mg	3%
Magnésio	17,04 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	25,06 mg	**
Postássio	278,63 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,06 mg	**
Selênio	0,1 mcg	**
Vitamina A	47,27 mcg	**
Vitamina C	18,24 mg	**
Vitamina E	0,01 mg	**
Riboflavina	0,1 mg	**
Niacina	2,25 mg	**
Niacina (NE)	2,25 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Folato(DFE)	8,02 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.