Abará (Bahia) tem 289 calorias (100g)

Calorias Abará (Bahia) - QRCODE

✔Calorias Abará (Bahia)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abará (Bahia), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Abará (Bahia)

Calorias

289 kcal

conteúdo de gordura do Abará (Bahia)

Gorduras

19,9 g

conteúdo de proteína em Abará (Bahia)

Proteínas

8,3 g

conteúdo de carboidratos do Abará (Bahia)

Carboidratos

19,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abará (Bahia)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abará (Bahia) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 289,0 kcal 14%
Carboidratos 19,1 g 6%
Proteínas 8,3 g 11%
Gorduras 19,9 g 36%
Colesterol 25,0 mg 8%
Saturadas 9,1 g 41%
Monoinsaturadas 7,8 g **
Poli-insaturadas 2,1 g **
Linoleico 2,01 g **
Linolênico 0,12 g **
Fibra Alimentar 9,4 g 38%
Sódio 305,0 mg 13%
Cálcio 124,0 mg 12%
Ferro 1,9 mg 14%
Magnésio 51,0 mg **
Manganês 0,59 mg **
Fósforo 142,0 mg **
Postássio 354,0 mg **
Cobre 0,23 mg **
Zinco 1,2 mg **
Tiamina 0,06 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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