Suco de laranja orgânico tem 42 calorias (100g)

Calorias Suco de laranja orgânico - QRCODE

✔Calorias Suco de laranja orgânico✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de laranja orgânico, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Suco de laranja orgânico

Calorias

42 kcal

conteúdo de gordura do Suco de laranja orgânico

Gorduras

0,14 g

conteúdo de proteína em Suco de laranja orgânico

Proteínas

0,59 g

conteúdo de carboidratos do Suco de laranja orgânico

Carboidratos

9,81 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de laranja orgânico), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de laranja orgânico o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 41,83 kcal 2%
Carboidratos 9,81 g 3%
Açúcar 8,12 g **
Proteínas 0,59 g 1%
Gorduras 0,14 g 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,03 g **
Linoleico 0,03 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,31 g 1%
Sódio 1,99 mg 0%
Cálcio 7,97 mg 1%
Ferro 0,44 mg 3%
Magnésio 10,95 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 13,94 mg **
Postássio 174,27 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,07 mg **
Selênio 0,1 mcg **
Vitamina A 8,76 mcg **
Vitamina C 34,26 mg **
Vitamina E 0,2 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,31 mg **
Niacina (NE) 0,35 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Folato(DFE) 17,93 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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