Pão com manteiga tem 370 calorias (100g)

Calorias Pão com manteiga - QRCODE

✔Calorias Pão com manteiga✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão com manteiga, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão com manteiga

Calorias

370 kcal

conteúdo de gordura do Pão com manteiga

Gorduras

16,1 g

conteúdo de proteína em Pão com manteiga

Proteínas

6,81 g

conteúdo de carboidratos do Pão com manteiga

Carboidratos

48,84 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão com manteiga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão com manteiga o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 369,5 kcal 18%
Carboidratos 48,84 g 16%
Açúcar 0,02 g **
Proteínas 6,81 g 9%
Gorduras 16,1 g 29%
Colesterol 35,83 mg 12%
Saturadas 9,4 g 43%
Monoinsaturadas 4,25 g **
Poli-insaturadas 1,09 g **
Trans 0,55 g **
Linoleico 1,04 g **
Linolênico 0,09 g **
Fibra Alimentar 1,92 g 8%
Sódio 636,0 mg 27%
Cálcio 17,33 mg 2%
Ferro 0,84 mg 6%
Magnésio 21,17 mg **
Manganês 0,38 mg **
Fósforo 83,17 mg **
Postássio 122,33 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,68 mg **
Selênio 0,17 mcg **
Vitamina A 114,03 mcg **
Vitamina D 0,23 mcg **
Vitamina E 0,39 mg **
Retinol 114,33 mcg **
Tiamina 0,33 mg **
Riboflavina 0,56 mg **
Niacina 1,96 mg **
Niacina (NE) 0,04 mg **
Piridoxina 0,5 mg **
Cobalamina 0,03 mcg **
Folato(DFE) 0,5 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Pão com manteiga tem 370 calorias (100g)
Chá Dandelion: O Que Serve, Benefícios, Efeitos Colaterais (+ Receitas)