🚩Suco de goiaba tem 62 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Suco de goiaba✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Suco de goiaba✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de goiaba, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

62 kcal

Gorduras

0,14 g

Proteínas

0,37 g

Carboidratos

15,62 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de goiaba), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de goiaba o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	62,28 kcal	3%
Carboidratos	15,62 g	5%
Açúcar	14,81 g	**
Açúcar de adição	13,54 g	**
Proteínas	0,37 g	0%
Gorduras	0,14 g	0%
Saturadas	0,04 g	0%
Monoinsaturadas	0,01 g	**
Poli-insaturadas	0,06 g	**
Linoleico	0,04 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,79 g	3%
Sódio	0,29 mg	0%
Cálcio	2,75 mg	0%
Ferro	0,04 mg	0%
Magnésio	3,2 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	5,82 mg	**
Postássio	60,91 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,03 mg	**
Selênio	0,17 mcg	**
Vitamina A	4,53 mcg	**
Vitamina C	33,2 mg	**
Vitamina E	0,11 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,01 mg	**
Niacina	0,16 mg	**
Niacina (NE)	0,21 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Folato(DFE)	7,13 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.