Sopa tem 351 calorias (100g)

Calorias Sopa - QRCODE

✔Calorias Sopa✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sopa, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sopa

Calorias

351 kcal

conteúdo de gordura do Sopa

Gorduras

5,5 g

conteúdo de proteína em Sopa

Proteínas

10,1 g

conteúdo de carboidratos do Sopa

Carboidratos

66,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sopa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sopa o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 351,0 kcal 18%
Carboidratos 66,2 g 22%
Proteínas 10,1 g 13%
Gorduras 5,5 g 10%
Colesterol 62,6 mg 21%
Saturadas 1,67 g 8%
Monoinsaturadas 1,92 g **
Poli-insaturadas 1,19 g **
Fibra Alimentar 2,0 g 8%
Sódio 3672,0 mg 153%
Cálcio 55,5 mg 6%
Ferro 2,46 mg 18%
Magnésio 38,3 mg **
Fósforo 197,0 mg **
Postássio 309,0 mg **
Zinco 1,67 mg **
Vitamina A 6,76 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,8000000000000003E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,58 mg **
Riboflavina 0,39 mg **
Niacina 4,92 mg **
Piridoxina 0,24 mg **
Cobalamina 760,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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