✔Calorias Sarapatel com miúdos de porco com temperos com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sarapatel com miúdos de porco com temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
119 kcal
Gorduras
4,42 g
Proteínas
18,5 g
Carboidratos
1,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sarapatel com miúdos de porco com temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sarapatel com miúdos de porco com temperos com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 119,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 1,1 g | 0% |
| Proteínas | 18,5 g | 25% |
| Gorduras | 4,42 g | 8% |
| Colesterol | 316,0 mg | 105% |
| Saturadas | 1,4 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,11 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,72 g | ** |
| Sódio | 216,0 mg | 9% |
| Cálcio | 12,3 mg | 1% |
| Ferro | 7,18 mg | 51% |
| Magnésio | 12,8 mg | ** |
| Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 164,0 mg | ** |
| Postássio | 199,0 mg | ** |
| Cobre | 1,49 mg | ** |
| Zinco | 1,78 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 3,84 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
