✔Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
254 kcal
Gorduras
7,83 g
Proteínas
11,2 g
Carboidratos
35,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 254,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 35,6 g | 12% |
| Proteínas | 11,2 g | 15% |
| Gorduras | 7,83 g | 14% |
| Colesterol | 39,2 mg | 13% |
| Saturadas | 2,95 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 2,73 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,07 g | ** |
| Trans | 0,22 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,53 g | 6% |
| Sódio | 727,0 mg | 30% |
| Cálcio | 52,7 mg | 5% |
| Ferro | 3,18 mg | 23% |
| Magnésio | 33,5 mg | ** |
| Manganês | 3,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 174,0 mg | ** |
| Postássio | 296,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 2,5 mg | ** |
| Selênio | 2,97 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,9E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 2,67 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 1300,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
