Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão tem 261 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão

Calorias

261 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão

Gorduras

11,7 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão

Proteínas

14,3 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão

Carboidratos

25,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 261,0 kcal 13%
Carboidratos 25,2 g 8%
Proteínas 14,3 g 19%
Gorduras 11,7 g 21%
Colesterol 38,4 mg 13%
Saturadas 5,98 g 27%
Monoinsaturadas 3,03 g **
Poli-insaturadas 0,52 g **
Trans 0,4 g **
Fibra Alimentar 1,01 g 4%
Sódio 743,0 mg 31%
Cálcio 232,0 mg 23%
Ferro 1,91 mg 14%
Magnésio 21,2 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 286,0 mg **
Postássio 165,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 1,79 mg **
Selênio 104,0 mcg **
Vitamina A 0,79 mcg **
Vitamina C 0,76 mg **
Vitamina D 0,19 mcg **
Vitamina E 2,3999999999999998E-4 mg **
Retinol 0,79 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,36 mg **
Niacina 1,85 mg **
Piridoxina 0,25 mg **
Cobalamina 710,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

Rate article
Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e requeijão tem 261 calorias (100g)
Tucumã in natura tem 261 calorias (100g)