✔Calorias Linguiça frita✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça frita, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
257 kcal
Gorduras
20,0 g
Proteínas
19,4 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça frita), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça frita o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 257,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 19,4 g | 26% |
| Gorduras | 20,0 g | 36% |
| Colesterol | 75,3 mg | 25% |
| Saturadas | 5,75 g | 26% |
| Monoinsaturadas | 7,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,5 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Sódio | 1375,0 mg | 57% |
| Cálcio | 11,0 mg | 1% |
| Ferro | 1,07 mg | 8% |
| Magnésio | 22,2 mg | ** |
| Manganês | 3,2E-4 mg | ** |
| Fósforo | 231,0 mg | ** |
| Postássio | 360,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 3,54 mg | ** |
| Selênio | 720,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,03 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,6E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 5,75 mg | ** |
| Cobalamina | 840,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
