Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese tem 265 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese

Calorias

265 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese

Gorduras

12,5 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese

Proteínas

12,9 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese

Carboidratos

25,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 265,0 kcal 13%
Carboidratos 25,9 g 9%
Proteínas 12,9 g 17%
Gorduras 12,5 g 23%
Colesterol 33,6 mg 11%
Saturadas 4,51 g 21%
Monoinsaturadas 3,03 g **
Poli-insaturadas 2,84 g **
Trans 0,33 g **
Fibra Alimentar 1,01 g 4%
Sódio 778,0 mg 32%
Cálcio 189,0 mg 19%
Ferro 1,91 mg 14%
Magnésio 19,7 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 219,0 mg **
Postássio 153,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,59 mg **
Selênio 102,0 mcg **
Vitamina A 1,79 mcg **
Vitamina C 0,76 mg **
Vitamina D 0,13 mcg **
Vitamina E 3,4E-4 mg **
Retinol 0,79 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,34 mg **
Niacina 0,9 mg **
Piridoxina 0,25 mg **
Cobalamina 660,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.