Peixe água doce corimbatá assado sem sal tem 256 calorias (100g)

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✔Calorias Peixe água doce corimbatá assado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água doce corimbatá assado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água doce corimbatá assado sem sal

Calorias

256 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água doce corimbatá assado sem sal

Gorduras

19,6 g

conteúdo de proteína em Peixe água doce corimbatá assado sem sal

Proteínas

19,9 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água doce corimbatá assado sem sal

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água doce corimbatá assado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água doce corimbatá assado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 256,0 kcal 13%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 19,9 g 27%
Gorduras 19,6 g 36%
Colesterol 80,1 mg 27%
Saturadas 4,8 g 22%
Monoinsaturadas 6,4 g **
Poli-insaturadas 2,59 g **
Sódio 40,5 mg 2%
Cálcio 22,4 mg 2%
Ferro 0,98 mg 7%
Magnésio 24,3 mg **
Manganês 2,0E-5 mg **
Fósforo 221,0 mg **
Postássio 327,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,75 mg **
Tiamina 0,14 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 2,7 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.